Нашла в Инете 10 способов побороть депрессию и обрести положительный настрой,
вот они
1. Улыбайтесь чаще! Знакомым, приятелям, друзьям-подругам, родственникам, своему отражению в зеркале, улыбка украшает человека, а значит, привлекает к нему множество интересных людей.
2. Каждое утро говорите себе, что вы - неотразимы. Для женщины очень много значит уверенность в себе, ваша самооценка прямо пропорциональна тому, насколько вас ценят окружающие.
3. Займитесь любимым делом. Найдите своё хобби: спорт, кулинария, собирание монет, открыток, марок, значков, вышивание и другие виды человеческой деятельности, о которых мы часто забываем.
4. Раз в неделю устраивайте себе маленький праздник. Приготовьте себе вкусный завтрак, пройдитесь по магазинам, посидите на скамейке в парке, и вы сможет с новыми силами начать трудовую неделю.
5. Поставьте себе цель и добивайтесь её. Пусть для начала этот будет небольшая цель, но постепенно вы научитесь достигать более высоких вершин. Ваша целеустремлённость и настойчивость помогут вам получить то, о чём вы только мечтали.
6. Вежливость - ваш конёк. Искусством общения в теории может овладеть каждый, но далеко не каждый может применить свои знания на практике. Постарайтесь быть вежливыми, и у вас появится множество друзей, которые будут относиться к вам наилучшим образом.
7. Сдерживайте эмоции. Когда вам хочется накричать, сказать что-то грубое, просто отведите взгляд в окно или на любой предмет в комнате и подумайте о чём-нибудь приятном, потом вам не придётся извиняться за вашу несдержанность, да и конфликты с окружающими сами себя исчерпают.
8. Проявляйте заботу. Если кто-то обратится к вам за моральной поддержкой, не отталкивайте его, помогите этому человеку пережить стресс, и вы приобретёте прекрасного товарища, который не забудет о вашей помощи.
9. Смотрите на всё с позитивной точки зрения. Если у вас неприятности, думайте не о том, что вы - неудачник, а о том, что они закаляют вас и вашу душу, развивают силу воли и несгибаемый дух борьбы.
10. Окружайте себя только хорошими людьми. От завистников и сплетников нужно избавляться, но делайте это вежливо, с чувством такта. Хорошие друзья всегда приносят радость и удовольствие в общении, тогда как мнимые друзья заставляют вас и себя переживать чувство собственной неполноценности.
Всё здорово, а что делать мне, такой улыбчивой по жизни, с осознанием своей чудесности, когда сплошь и рядом сплошные любимые времяпровождения, избалована вниманием и праздниками, нахожусь на пути достижения своей цели (причём не ограничиваю себя в "побалбесничать"), вежливой и корректной, когда хочется убить (приэтом не подавляя своии эмоции), поддерживаю знакомых и одногруппников, вокруг меня замеЧтательные люди + я верю, что всё будет гуд?!